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[영어]  연말연시 우울증 (Holiday Blues)
이제 곧 12월달도 끝나갈 무렵이네요. 크리스마스도 곧 찾아오고,
얼마 후에 2018년 새해도 찾아오겠죠. 연말은 많은 이들에게 가족끼리 모이고,
한 해를 마무리하며 새로운 시작을 기원하는 그러한 시기지만 행복하기만 하지 않은 이들도 있죠.

이런 현상을 ‘holiday blues’, 한국어로 하면 ‘연말연시 우울증’이죠.
이렇게 우울해지는 이유는 여러가지가 있죠. 연말이니 앞으로 다음 해까지의 시간이 얼마 남지 않아 한 해를 돌이켜보다가 우울해지기도 하고, 원래는 소중한 사람들과 함께하는 날인만큼 떠나 보낸 이들을 회상하거나 지금은 곁에 없지만 함께하고 싶은 사람들을 떠올리게 되어 우울해지기도 하죠. 오히려 함께 모이는 가족의 잔소리 때문에 그런 우울을 느낄 수 있기도 하고요. 마치 주말이 끝나고 월요병에 걸리는 것처럼 단순하게 한 해가 지났다는 이유로 우울해질 수 있기도 해요.

그렇다면 이런 holiday blues를 어떻게 극복하면 좋을까요?
우선 한 해를 돌이켜볼 때 이룬 목표를 생각하거나 그동안 있었던 행복한 일들을 되새기는 등
긍정적인 생각을 가져보도록 합니다. 연말의 이런 holiday blues 때문만이 아니라 평소에도 자기 비판적인 생각을 너무 하는 것은 좋지 않으니까요. ^^ 소소한 극복 방법을 하나 더 추천한다면 적당한 스트레칭이나 운동도 좋습니다. 연말인 만큼 날씨가 흐리고 추우니 그로 인해 몸이 더 찌뿌둥하고 심리적으로도 피로를 쉽게 느낄 수 있으니 간단하게 활동하여 극복해봅시다!
추천수 : 1     반대수 : 0     글쓴이 : bros3456  |  고수지식인 작성일 : 2017-12-15 조회수 : 227
 

 

표정선택 :
inferno
2017-12-22 17:33
곧 있음 년도가 바뀌네요 ㅠㅠㅠ
hgmyn
2017-12-28 19:45
이제 하루남았네요.
 
 

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