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[기타]  알파파와 집중력향상
 

뇌파이론과 알파파

 

뇌파란 뇌신경 사이에 신호가 전달될 생기는 전기의 흐름입니다.

뇌신경세포의 활동에 수반되는 전기적인 변화를 외부에서 측정하여 기록된 것으로 1929 독일의 한스 베르거가 뇌파를 기록한 이래 뇌파는 꾸준히 진행되어 왔고 1960년대부터 반도체가 개발되면서 새롭게 진전되고 있습니다.

 

최신 연구들은 뇌파가 건강에 중요한 영향을 미치는 것으로 밝히고 있습니다. 뇌파에는 느린 뇌파와 빠른 뇌파가 있습니다. 잠잘 때는 아주 느린 [델타파] 나타나고 활동할 때는 빠른 [베타파] 나타납니다. 그리고 명상을 때는 중간 정도의 [알파파] 형성됩니다. 따라서 델타파는 수면뇌파, 베타파는 활동뇌파, 알파파는 명상뇌파라고 합니다.

 

 

 

 

알파파의 힘!

 

알파파는 긴장을 풀고 마음이 평온할 나오는 뇌파로 보통 사람의 경우에는 깊은 명상에 있을 두드러지게 관찰됩니다. 입시 공부 등으로 과중한 스트레스에 눌려 있는 청소년들에게는 알파파를 찾아 보기 어렵습니다. 따라서 가끔 과중한 공부에서 벗어나 정신과 육체를 쉬게 필요가 있습니다. 지성적인 뇌를 하루종일 혹사시키면 신경세포가 지치고 능률이 오르지 않게 되며 심한 경우에는 몸과 마음의 병을 얻게 되므로 긴장상태에서 벗어나 알파파를 나오게 하는 것이 중요합니다.

 

알파파 영역의 뇌파는 명상상태에서 자주 관찰됩니다.  일반적으로 알파파상태는 창의력, 직감, 영감이 떠오르고, 암기력, 기억력이 활발한 상태로 여깁니다.

뇌에 알파파의 자극을 계속 주면 암기력이나 기억력이 증가됐다는 증거가 있습니다.

사람이 어떤 음악소리를 들을 잠재의식에 작용하는 것은 음의 흔들림입니다.

솔바람 소리, 시냇물 흐르는 소리, 파도소리, 밟는 소리, 새소리, 자연의 소리는 마음과 정신을 맑고 쾌척하게 만들어 주는 소리입니다. 반면 시끄러운 소리, 경적소리, 고함소리, 요란한 음악소리 등은 마음을 불안하게 만들고 들뜨게 합니다. 따라서 자연의 소리와 닮은 물리적인 파동을 지닌 음악소리나 주파수를 듣는다면 알파파가 많이 나와 마음을 평온하게 만들어 것입니다.

그러나 알파파가 과도하게 나오게 되면 뇌세포가 수면상태와 비슷한 상태로 빠지게 능률이 떨어질 있습니다. 그러므로 공부나 업무를 수행하는 중간중간에 지친 뇌세포를 쉬게 해야 능률을 높일 있습니다. 그러나 적당한 긴장은 뇌세포의 기능을 자극해 주기 때문에 공부나 업무에 필수적입니다. 결론적으로 베타파와 알파파의 조화로운 조절이 뇌기능을 극대화 시키는데 필수 요인입니다

 

 

출처: 한국심리훈련연구소

 

추천수 : 9     반대수 : 0     글쓴이 : mindalpha  |  새내기지식인 작성일 : 2007-12-04 조회수 : 12479
 

 

표정선택 :
2021tree
2007-12-03 17:21
알파파라는데 정말 좋은 거였군요^^ 이게 엠씨스퀘어의 원리랑 같은거죠??
iieskdn
2007-12-27 09:21
음... 알파파 이런거였꾸낭
 
 

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